ile tabletek kreatyny

No..po pierwsze zabrzmiało to jak oświadczenie samobójcy!!!!... jak wezme 350 tabletek kreatyny!!!...podejżewam że biega o cykl kreatynowy... mógłbyś troszke olśnić nas ile, co i jak... kreatynke ludziska zażerają już od wieków więc pewnie ci się nie zemże ale powiedz coś więcej o stażu, treningu itd...

Nie wiem ile tabletek wyjdzie na 5g kreatyny tego Reactora. Porcja w dzień treningowy Reactora-niekonieczna.

a jeżeli na początku ( jeszcze byłem głupi) i brałem odrazu kilkanaście tabletek kreatyny potem jakiś kilka nitrobolonu od kumpli i jakiś troche mocniejszych supli. ile musze czekać zebym mogł wziąść kreatyne znów ze 100% skutecznioscią ?

hmm a ile tabletek tauryny do kreatyny np przy tym cyklu cza brac??

a ile tego prochu wziaasc zeby nie bylo za malo nie zapomianj ze mam 150 tabletek kreatyny juz kupionej

ale ja chce rzeby przy tym szlo troche sily wiec chce w tym miec kreatyne i bcaa. ja to widze tak: 1 pucha tse: 2 kaps dzienie. 1 pucha bcaa(w proszku): 5 g dziennie 1 pucha kreatyny: ile tabletek dziennie??

Mam do Was pytanie odnoście kreatyny w tabletkach, chcę się dowiedzieć jak mam dawkować ile tabletek dziennie i w jakich porach dnia oraz czy mam utrzymywać dietę 3500kcal + kreatyna czy zamienić tabletki za niektóre posiłki ?

500 tabletek kreatyny A ILE WAZY JEDNA TABLETKA?! 1kg protein 80, - NAJLEPIEJ TAK Z 30G NA NOC (GODZINE PRZED SNEM) 1kg carbo - 50 G ZARAZ PO TRENINGU + BIALKO (MOZE BYC TEN PROTEIN) + 5 G KTEATYNY KREATYNA : 5 G RANO NA CZCZO (10 - 20 MIN PO TYM GLUKOZA) I 5 G PO TRENINGU A DIETE ULOZ SOBIE NA PODSTAWIE: [...]

myslalem o stormie bo w dorianie nie bylo kreatyny jednak zamowilem stara wersje w ktorej jest i zostaje cm3, wiec z rana cm3 ile tabletek ? i rano na czczo bcaa ?

tego carbo na tej aukcji dają 0,5 kg ile trzeba miec kg na cały cykl (150 tabletek kreatyny i 130 kapsułek HMB oraz carbo )?? dekstroze kupywac czy sie nieopłaca .wystarczy carbo ??

Jak już piszesz ile bierzesz tabletek to warto też napisać ile tej kreatyny jest w jednej tabletce. Poza tym jeśli problem jest tylko w jeden dzień czyli sobote to nie m problemu weź jak wstaniesz i zarz po treningu.

Przeczytaj na opakowaniu ile mg kreatyny zawiera jedna tabletka i policz ile tabletek musisz wziac zeby uzbieralo sie 5g.Jesli chodzi o dekstroze/glukoze to zdrowszym rozwiazaniem byloby gdybys po skonczenu dekstrozy zakupil carbo, ale to Cie wyjdzie troche drozej, chociaz carbo i tak nie jest zbyt drogie. pozdro

sprawdz jaka ilosc kreatyny zawiera 1 tabletka podziel ilosc jaka masz zamiar wziac w gramach kreatyny przez jej ilosc zawarta w 1 tabletce i wyjdzie ci ile tabletek powinienes lykac nie musisz z tym nic robic normalnie tabletki do papy i lykasz (chyba ze nie przelkniesz wiecej niz jednej) "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie [...]

Przyszedł mi dziś Redox ale mam kilka pytań: - Kiedy go stosować (ile godzin przed treningiem)? - w jakiej ilości (ile tabletek)? - codziennie czy tylko w dni treningowe (trening 3x w tygodniu)? - Mogę go zażywać wraz z 5g monohydratu kreatyny?

ja tez mam pytanie co do tego artykulu troszke podstawowe, no ale widocznie jestem na tym poziomie monochydrant kratyny to zwykly kratyna np. power ?????? ile tabletek piro i citro rowna sie z 5 g tej kreatyny ??? Pozdrawiam wszystkich i dzieki za odpowiedzi Maćko

-------------------------------------------------------------------------------- 1.czy mozna w czasie jednego cyklu laczyc kreatyny dwoch firm? tzn kupilem 200 tabletek kreatyny z olimpu i biore po 10 gram dziennie... zaczalem 4 grudnia i cykl mi sie skonczy 23 grudnia. chce wiedziec czy moge kontynuowac cykl tyle, ze kreatyna innej firmy (teraz [...]

Trol, ktos kto bierze 200 tabletek mety nie liczy sie z efektami ubocznymi. A tak naprawde, ile z tych 13kg to miesien? Ostatnio xmen pisal, ze po dobrym cyklu sterydowym lapie sie 4-5 kg miesnia. Poprawcie mnie jezeli sie myle... Poza tym sam fakt ze metanabol jest sterydem doustnym, co wiadomo jak sie konczy dla organow wewnetrznych.. Acid, po [...]

[...] I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam sokiem) 2. Na śniadanie płatki owsiane z mlekiem 3,2% // ile tego ?? 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu mass xxl (30g w 250 ml mleka 3,2%) // moim zdaniem zbedne, lepiej cos zjesc bardzije [...]

[...] treningiem ( około 1,5 h ) : tuńczyk w sosie własnym - 200 g / makrela wędzona - 150 g ( wymiennie ) pomidor - 50 g ryż brązowy - 150 g oliwa z oliwek BCAA ( tylko nie wiem ile tabletek wiec czekam na waszą pomoc ) Po treningu : (odrazu po treningu ) BCAA ( tylko nie wiem ile tabletek wiec czekam na waszą pomoc ) ( 45 minut po ) ryż biały - 200 [...]

[...] i jeszcze na koniec takie pytanko, czy te wszystkie suple łącznie z kreatyną mają jakiś negatywny wpływ na mój rozwój tj. poprawny wzrost, gospodarkę hormonalną itp.? OK, a ile zamierzasz GB wciagac? bo mozliwe, ze kreatyna z gb styknie Chodzi Ci o Gain Bolic, tak? Nie wiem ile powinienem spożywać, będę się sugerował waszymi poradami. [...]